14:00–16:00 онлайн
Разбор личной практики
Игорь Пантюшев
Разбор личной практики
Игорь Пантюшев
Неделя начинается с пятницы – с разбора личной практики.
Это онлайн-занятия в формате семинаров. Исследуем разнообразные асаны и переходы. Участники демонстрируют результат, задают вопросы и получают рекомендации, что можно скорректировать или добавить в движение для достижения большей эффективности.
Это онлайн-занятия в формате семинаров. Исследуем разнообразные асаны и переходы. Участники демонстрируют результат, задают вопросы и получают рекомендации, что можно скорректировать или добавить в движение для достижения большей эффективности.
ПТ
ВИдеозапись
Тренировка
Игорь Пантюшев
Тренировка
Игорь Пантюшев
Разобранные формы встраиваются в тренировку, запись которой появляется в понедельник или вторник (по мере ее готовности). Участники самостоятельно по ней работают.
ПН
14:00–16:00 онлайн
Потоковая практика
Игорь Пантюшев
Потоковая практика
Игорь Пантюшев
Занятие под метроном, без подробных инструкций и обратной связи — для сосредоточения на своей практике.
СР
12:00–14:00 онлайн
песочница
ДАРЬЯ борискина
песочница
ДАРЬЯ борискина
Занятия для отработки базовых элементов, чтобы построить прочную основу для развития в практике.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.
ЧТ
10:00–11:00 онлайн
ЙОГАТЕРАПИЯ
Дарья Чернова
ЙОГАТЕРАПИЯ
Дарья Чернова
Занятие проводит сертифицированный йогатерапевт.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.
СР
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
НЕРЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
УКАЗАНО МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ И ПУБЛИКУЮТСЯ В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ И ПУБЛИКУЮТСЯ В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ
ДАРЬЯ ЧЕРНОВА
Практик йоги, пранаямы и медитации с 20-летним стажем.
Преподаватель йоги по методу «Йога. Культура движения».
Специалист по йогатерапии и адаптивной физической
культуре.
ВАРИАНТЫ РАБОТЫ С ДАРЬЕЙ
Ежемесячные встречи онлайн в рамках клуба Йога Шала с разбором вопросов участников (вопросы можно задавать в телаграм-чате, в ветке ЙОГАТЕРАПИЯ)
Личная работа с Дарьей:
Персональная экспресс-консультация 30 мин: 3000 р.
Персональное занятие 1 час: 6000 р.
В случае сложного запроса, где необходимо дополнительное время для анализа опросников, разработки специальной программы и т.д., стоимость может быть выше.
Все занятия сохраняются на видео для самостоятельной отработки, упражнения дублируются текстом/картинками.
Необходимость повторных встреч, а также их частота зависит от сложности запроса.
С большинством запросов можно работать онлайн, кроме тех, где без мануального тестирования невозможно определить причину боли.
Практик йоги, пранаямы и медитации с 20-летним стажем.
Преподаватель йоги по методу «Йога. Культура движения».
Специалист по йогатерапии и адаптивной физической
культуре.
ВАРИАНТЫ РАБОТЫ С ДАРЬЕЙ
Ежемесячные встречи онлайн в рамках клуба Йога Шала с разбором вопросов участников (вопросы можно задавать в телаграм-чате, в ветке ЙОГАТЕРАПИЯ)
Личная работа с Дарьей:
Персональная экспресс-консультация 30 мин: 3000 р.
Персональное занятие 1 час: 6000 р.
В случае сложного запроса, где необходимо дополнительное время для анализа опросников, разработки специальной программы и т.д., стоимость может быть выше.
Все занятия сохраняются на видео для самостоятельной отработки, упражнения дублируются текстом/картинками.
Необходимость повторных встреч, а также их частота зависит от сложности запроса.
С большинством запросов можно работать онлайн, кроме тех, где без мануального тестирования невозможно определить причину боли.
Разбор отдельных элементов
Локти, хамстринги, колени, запястья
Запястья, тбс, грушевидная мышца
Плечи, лопатки, ребра
Плечи
Крестец и поясница
Шея, плечи, лопатки, поясница. Хроническая боль и психосоматика
