Дискуссии

14:00–16:00 онлайн
Разбор личной практики
Игорь Пантюшев

Неделя начинается с пятницы – с разбора личной практики.
Это онлайн-занятия в формате семинаров. Исследуем разнообразные асаны и переходы. Участники демонстрируют результат, задают вопросы и получают рекомендации, что можно скорректировать или добавить в движение для достижения большей эффективности.

ПТ

ВИдеозапись
Тренировка
Игорь Пантюшев

Разобранные формы встраиваются в тренировку, запись которой появляется в понедельник или вторник (по мере ее готовности). Участники самостоятельно по ней работают.

ПН

14:00–16:00 онлайн
Потоковая практика
Игорь Пантюшев

Занятие под метроном, без подробных инструкций и обратной связи — для сосредоточения на своей практике.

СР

12:00–14:00 онлайн
песочница
ДАРЬЯ борискина

Занятия для отработки базовых элементов, чтобы построить прочную основу для развития в практике.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.

ЧТ

10:00–11:00 онлайн
ЙОГАТЕРАПИЯ
Дарья Чернова

Занятие проводит сертифицированный йогатерапевт.
Встречи проводятся нерегулярно, точные даты сообщаются в чате.

СР

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

НЕРЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

УКАЗАНО МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ

ВСЕ ЗАНЯТИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ И ПУБЛИКУЮТСЯ В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ

Разбор отдельных элементов

Обо всем

О сантоше

Сеты в тренировке

Утомление и боль

О практике

Результаты и ресурсы

Тренировочное окно

Лекция «Когнитивный потенциал асан»

Випассана

О новом сайте / Ответы на вопросы