ПРОЕКТ ИГОРЯ ПАНТЮШЕВА
YOGA SHALA
КЛУБ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРАКТИКИ АСАН
ПРЕИМУЩЕСТВА УЧАСТИЯ
Вы станете частью сообщества, где людей объединяет интерес к йоге и двигательному развитию. Здесь вы найдете поддержку единомышленников, обмен опытом, практические подсказки и вдохновение для ежедневной практики. Вместе мы углубляем понимание тела, улучшаем гибкость, силу и баланс, учимся внимательности и осознанному движению. Присоединяйтесь к нам и развивайтесь вместе с участниками, которые разделяют вашу страсть к гармонии тела и духа.
Игорь Пантюшев активно участвует в вашем двигательном развитии и предоставляет обратную связь по вашей практике. Вы сможете получать конструктивные рекомендации, отмечать прогресс и корректировать технику движений. Вместе мы развиваем внимательное отношение к телу и практике, учимся наблюдать за состоянием, понимать сигналы организма и двигаться осознанно.
Вы сможете структурировать свои занятия, построить личную практику и сделать её более эффективной. Люди в сообществе станут для вас источником вдохновения, откроют новый взгляд на себя и на йогу, помогая видеть ваши сильные стороны, возможности для роста и пути их реализации. Вместе мы создадим устойчивый режим, углубим самопознание и превратим практику в гармоничную часть жизни.
на основе методики
Йога. Культура движения
Йога. Культура движения
Культура движения
с 2015 года
к развитию двигательных
системный подход
навыков
системный подход
к развитию двигательных
навыков
РАСПИСАНИЕ ВРЕМЯ УКАЗАНО МОСКОВСКОЕ
ПЯТНИЦА / 14:00–16:00
онлайн
онлайн
ПЯТНИЦА / 14:00–16:00
онлайн
онлайн
РАЗБОР ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ
В Йога Шале неделя начинается с пятницы – с разбора личной практики, на котором Игорь Пантюшев предлагает модификации асан и переходов. Участники разбора могут продемонстрировать свое выполнение, задать вопросы и понять, что нужно конкретно вам добавить или изменить в своем движении для эффективности практики
ВТОРНИК / по готовности
в записи
в записи
ВТОРНИК / по готовности
в записи
в записи
ТРЕНИРОВКА
Разобранные формы встраиваются в тренировку, запись которой появляется в Шале в понедельник или вторник (по мере ее готовности). Участники самостоятельно по ней работают.
СРЕДА / 14:00–16:00
онлайн
онлайн
СРЕДА / 14:00–16:00
онлайн
онлайн
ПОТОКОВАЯ ПРАКТИКА ПОД МЕТРОНОМ
По средам Игорь проводит потоковую практику под метроном онлайн, без подробных инструкций и репортажа — для сосредоточения на своей практике.
В рамках сообщества проводятся дополнительные встречи по биомеханике, йогатерапии, философии, обсуждении актуальных вопросов
Расписание не установлено, о предстоящих встречах сообщаем заранее в канале
Расписание не установлено, о предстоящих встречах сообщаем заранее в канале
Бонусные
занятия
занятия
Все занятия записываются и сохраняются в библиотеке в вашем личном кабинете.
Запись появляется в течение суток после проведения занятия.
В специальной ветке в канале вы можете присылать свои видео с выполнением асаны или перехода, чтобы получить обратную связь и рекомендации от Игоря.
Запись появляется в течение суток после проведения занятия.
В специальной ветке в канале вы можете присылать свои видео с выполнением асаны или перехода, чтобы получить обратную связь и рекомендации от Игоря.
ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПОДПИСКА
Подписка ежемесячная, вы можете настроить автоплатежи или отменить в любое время
4000
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ
Вы получите скидку на первый месяц, далее стоимость - 4000 рублей
3100
СТОИМОСТЬ
YOGA
Команда проекта
-
Игорь ПантюшевАвтор методики «Йога. Культура движения», "YOGA SHALA"
Практикует йогу с 2010 года, живет и преподает онлайн и в Новосибирске. Ездит с семинарами по всей России и за ее пределы. С 2021 года работает над годовым тичерс-курсом для обучения преподавателей йоги. С 2021 года является сооснователем Института современной теории и практики йоги. С 2025 года проводит закрытый клуб для практиков йоги "YOGA SHALA". С 2012 года практикует Крийя-йогу в линии передачи Лахири Махасайи, гуру Шри Шайлендра Шарма. -
Дарья БорискинаПреподаватель йоги по методике "Йога. Культура движения"
Практикует йогу с 2014 года, живет и преподает онлайн и в Москве. Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Московской школе йоги на Чистых прудах в 2017 году и провожу там занятия. Получила диплом о профессиональной переподготовке от Института современной теории и практики йоги по специальности «Тренер-преподаватель: инструктор хатха-йоги». С 2023 года практикует Крийя-йогу в линии передачи Лахири Махасайи, гуру Шри Шайлендра Шарма. -
Дарья ЧерноваПрактик йоги, пранаямы и медитации с 20-летним стажем. Преподаватель йоги по методике «Йога. Культура движения». Специалист по йогатерапии и адаптивной физической культуре. Преподаватель и организатор йога-туров по всему миру.
С 2014 года дважды прошла курс ИТСО, а также большинство семинаров Агапкина от сколиозов до пранаямы. Проходила тичерз в традиции С.Д. Брахмачарьи у Б.М.Сингха, обучалась тайскому массажу у П. Янышевского и Л. Гаджинской, методу активных суставных мобилизаций Mulligan Concept у Дж. Андерсена.
FAQ ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Клуб с ежемесячной подпиской.
Все материалы доступны в вашем личном кабинете, общение и доступ к сообществу осуществляются в Telegram-канале. Все ресурсы доступны на период действия подписки.
Клуб Йога Шала — это сообщество практиков йоги, стремящихся развивать свою практику и получать поддержку и рекомендации от опытного преподавателя. Занятия проходят три раза в неделю. Расписание здесь.
Все материалы доступны в вашем личном кабинете, общение и доступ к сообществу осуществляются в Telegram-канале. Все ресурсы доступны на период действия подписки.
Клуб Йога Шала — это сообщество практиков йоги, стремящихся развивать свою практику и получать поддержку и рекомендации от опытного преподавателя. Занятия проходят три раза в неделю. Расписание здесь.
Самое ценное в нашем канале — общение единомышленников и поддержка сообщества.
Дополнительно у нас есть специальная ветка «Анализ практики», где можно делиться видео выполнения асаны или перехода. Игорь Пантюшев подробно объясняет, как скорректировать технику и выбрать наиболее эффективный вариант работы.
В канале публикуется актуальное расписание занятий. Обычно оно остается стабильно, но возможны редкие изменения или добавления бонусных встреч. Также вы будете получать ссылки на онлайн-занятия.
Дополнительно у нас есть специальная ветка «Анализ практики», где можно делиться видео выполнения асаны или перехода. Игорь Пантюшев подробно объясняет, как скорректировать технику и выбрать наиболее эффективный вариант работы.
В канале публикуется актуальное расписание занятий. Обычно оно остается стабильно, но возможны редкие изменения или добавления бонусных встреч. Также вы будете получать ссылки на онлайн-занятия.
Все материалы проекта доступны только в период действия подписки; при отмене доступ пропадает. Если подписку продлить, все материалы предыдущих месяцев снова становятся доступными.
Нет, на сайте доступна только подписка на выбранный вами срок, дающая доступ ко всем видеоматериалам Клуба.
Войдите на сайт, указав адрес электронной почты и пароль. Доступ придет на ту же почту, на которую вы регистрировались. В личном кабинете найдите кнопку «Вступить в телеграм-канал» и обязательно подключитесь — там публикуются изменения в расписании и ссылки на онлайн-занятия.
Далее вы можете изучать материалы Клуба или ожидать ссылки на онлайн-занятие в канале Клуба.
Далее вы можете изучать материалы Клуба или ожидать ссылки на онлайн-занятие в канале Клуба.
Если вы только начинаете осваивать асаны, в Клубе у вас есть возможность начать с Базовой последовательности — все материалы доступны в Библиотеке Клуба.
Если у вас есть небольшой опыт, занимайтесь в собственном темпе, настраивая нагрузку под себя и адаптируя занятия под свои ощущения.
А если вы опытный практик, вы найдете множество вариантов расширения привычных паттернов движения и сможете значительно развить свою практику.
Если у вас есть небольшой опыт, занимайтесь в собственном темпе, настраивая нагрузку под себя и адаптируя занятия под свои ощущения.
А если вы опытный практик, вы найдете множество вариантов расширения привычных паттернов движения и сможете значительно развить свою практику.
Обратную связь можно получить на пяточных разбортах: вы можете продемонстрировать свое выполнение, в котором возникают сложности, и получите рекомендации.
Также можно прислать видео выполнения в специальную ветку на канале для детального разборa.
Также можно прислать видео выполнения в специальную ветку на канале для детального разборa.
Рекомендуем практиковать минимум 3 раза в неделю, однако именно вы можете выстроить свою дисциплину так, чтобы занятия приносили максимальный комфорт и результат.
Можно следовать расписанию клуба — пятница, понедельник и среда. Этого будет достаточно для устойчивого прогресса. Дополнительно можно повторять занятия или формировать самостоятельную последовательность с учётом ваших особенностей.
Если у вас уже есть личная практика, можно интегрировать предложенные элементы недели, чтобы сделать вашу практику более разнообразной и продуктивной.
Можно следовать расписанию клуба — пятница, понедельник и среда. Этого будет достаточно для устойчивого прогресса. Дополнительно можно повторять занятия или формировать самостоятельную последовательность с учётом ваших особенностей.
Если у вас уже есть личная практика, можно интегрировать предложенные элементы недели, чтобы сделать вашу практику более разнообразной и продуктивной.
- Острый период любых заболеваний или обострение хронических недугов
- Беременность (в любые сроки) и первые месяцы после родов
- Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата (сложные травмы, воспалительные процессы суставов, проводимые или недавно перенесённые операции)
- Психические расстройства или резкие эмоциональные расстройства, требующие профессионального медицинского наблюдения
- Гипертония в стадии, требующая регулярного контроля и разрешения врача
- Гипогликемия или другие выраженные эндокринные нарушения, влияющие на уровень энергии и сознание
- Гнойничковые или инфекционные кожные заболевания в зоне занятий (до полного заживления)
- Острые глазные или инсультоподобные состояния (при сомнениях — консультация с врачом)
- Недостаточность дыхания или астма в нестабильном течении (при подозрениях на обострение — медицинская инструкция)
- Любые состояния, при которых выполнение асан вызывает боль, головокружение, слабость или ухудшение самочувствия
- Недавние травмы шейного отдела позвоночника или позвоночника в целом без медицинского одобрения
- Осложнённые болезни сердца или нарушения сердечного ритма, особенно без консультации врача
- Беременность после риска осложнений (например, угроза выкидыша, плацентарные патологии) — только после медицинской оценки
- Наличие онкологических заболеваний или прохождение активной терапии — по согласованию с лечащим врачом
- Меняющееся зрение или дикое головокружение во время занятий — временная пауза и обращение к специалисту
В личном кабинете вы можете отменить подписку в любой момент, а возобновить — также в любое время.
Размер вашего месяца считается от даты вашей подписки, независимо от конкретной даты начала.
После завершения подписки доступ к материалам и к Telegram-каналу прекращается. Все возвращается автоматически после повторной активации подписки.
Заморозки подписки отсутствуют.
Размер вашего месяца считается от даты вашей подписки, независимо от конкретной даты начала.
После завершения подписки доступ к материалам и к Telegram-каналу прекращается. Все возвращается автоматически после повторной активации подписки.
Заморозки подписки отсутствуют.
КОНТАКТЫ
info@yogashala.su
Принимаем к оплате карты платёжных систем VISA, MasterCard, МИР.
Чтобы оплатить товар банковской картой, выберите этот способ оплаты при оформлении заказа. Далее перейдите на платёжную страницу банка и введите данные вашей банковской карты:
Интернет-платежи обрабатываются через безопасный шлюз банка согласно международному сертификату безопасности PCI DSS. Информация шифруется по технологии SSL и недоступна посторонним лицам.
Правила возврата товаров на нашем сайте:
Чтобы оплатить товар банковской картой, выберите этот способ оплаты при оформлении заказа. Далее перейдите на платёжную страницу банка и введите данные вашей банковской карты:
- номер;
- срок действия;
- трёхзначный CVC2/CVV2 код (указан на оборотной стороне).
Интернет-платежи обрабатываются через безопасный шлюз банка согласно международному сертификату безопасности PCI DSS. Информация шифруется по технологии SSL и недоступна посторонним лицам.
Правила возврата товаров на нашем сайте:
- По закону «О защите прав потребителей» вы можете расторгнуть договор об оказании услуги в любое время. При этом часть услуг, которые уже были оказаны, нужно оплатить.
- Если вам не нравится качество обслуживания, мы бесплатно устраним недостатки или уменьшим цену услуги.
- О недостатках оказанной услуги можно сообщить в течение срока гарантии, а если он не установлен, то в течение двух лет.
- При оплате банковской картой деньги вернутся на ту карту, с которой был сделан платёж. Срок возврата — от 1 до 30 рабочих дней.
Задайте свой вопрос
I agree to the Terms of Service
